Comment choisir un haltère?

  1. Poids
  2. Diamètre
  3. Crêpes
  4. Les vautours
  5. Types d'haltères
  6. Haltères pliantes
  7. Liens

Comment choisir un haltère? Haltères - un projectile universel, qui vous permet d'effectuer un grand nombre d'exercices. Entraînement avec des haltères est un excellent moyen de pomper chaque souris séparément. Et les haltères pliants permettent aux personnes ayant des capacités physiques différentes de s'entraîner.

Les haltères peuvent être achetés en plusieurs parties, c’est-à-dire un cou séparé, des crêpes séparées et tout à la fois.

Poids

Tout d'abord, avant d'acheter, il est nécessaire de déterminer le poids. Pour certains exercices, vous pouvez utiliser des haltères pesant 10 kg, pour d’autres, cela ne sera pas suffisant, et pour obtenir un résultat, vous avez besoin d’au moins un kilogramme de 20.

Diamètre

Les diamètres les plus couramment utilisés sont 25 et 30 mm. Par conséquent, si dans l'arsenal il y a une barre d'un diamètre de 30 mm, ramasser les mêmes haltères, vous pouvez économiser sur les crêpes. Cela permettra, par exemple, de suspendre à la barre tout le contenu des haltères pour un gain de poids important. Ou vice versa, utilisez les plus petites crêpes d'haltères pour augmenter progressivement le poids de travail de la tige. Les diamètres les plus couramment utilisés sont 25 et 30 mm

Crêpes

Options de sélection de crêpes:

Poids - généralement de 500 grammes à très lourd. Spécifiquement pour les haltères, le poids maximum ne dépasse généralement pas 10 kg. Il est recommandé de sélectionner une paire de crêpes de tous les poids disponibles pour chaque haltère. Ainsi, il devient possible de changer le poids de l'haltère avec une précision d'un demi-kilogramme.

Apparence - la variété de cet article ne dépend que de l'imagination des fabricants. Inserts en caoutchouc, jante chromée. Cela ne vient tout simplement pas pour attirer l'attention des acheteurs. La différence entre toutes ces belles choses est que certaines d'entre elles ont un avantage, et d'autres sont faites comme ça. Par exemple, les inserts en caoutchouc ne glissent pas hors des doigts, etc.

Facilité d'utilisation - la crêpe peut être recouverte de caoutchouc et possède des rainures pratiques pour le transport. Et peut être lisse et plat.

Les vautours

Les vautours ainsi que les crêpes varient en fonction du désir des producteurs. Ils peuvent avoir une forme simple et une encoche standard, et peuvent être convexes pour une tenue facile, et enveloppés de matériaux antidérapants. La palette de couleurs est également très diversifiée. Le choix est dû uniquement à la préférence personnelle.

Types d'haltères

Haltères

À en juger par le nom, il est clair que ces haltères ne sont pas pliables, ils ont toujours un poids. De tels haltères conviennent aux grands centres de conditionnement physique, ils sont généralement nombreux. Haltères Cast acheter afin de ne pas perdre de temps sur les haltères de déroulement et de changer leur poids. Pour les cours à la maison, ils ne conviennent pas, car cela nécessite une augmentation constante du poids.

Haltères Cast peuvent également être divisés en plusieurs types, il est:

  • L'haltère caoutchoutée ne se plie pas.
  • Haltère (fonte de métal)

Haltères pliantes

Le poids de ces haltères est facilement modifiable, ils sont donc idéaux pour la maison, il est préférable de les prendre avec une marge importante, c'est-à-dire plus lourds, pour qu'il y ait un endroit pour grandir. Les haltères pliants sont en métal, en fonte et en caoutchouc.

Liens

http://sportaim.ru/index.php/statii/vibor/1879-2011-09-11-16-18-15

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