Diet Bubnovsky S.M. untuk mengobati radang sendi. saran yang berguna dari Dr. Bubnovsky S.M.

  1. Nasihat bagus tentang produk
  2. Apa yang Dr. Bubnovsky S.M. menyarankan untuk putus

daftar isi

tentang makan daging dan hari-hari puasa tentang makan daging dan hari-hari puasa

saran yang berguna dari Dr. Bubnovsky S.M.

apa Bubnovsky S.M. menyarankan untuk putus

Diet antiarthritic Bubnovsky S.M. menarik karena tidak terlalu ketat. Tetapi - efektif dan terjangkau. Pada suatu waktu, dia membantu Sergei Mikhailovich untuk membuang tongkatnya dan berdiri. Tentu saja, dikombinasikan dengan olahraga.

Untuk memerangi radang sendi, selain melakukan latihan yang disepakati dengan dokter Anda, nutrisi yang tepat juga diperlukan. Tentang komponen pertama dari kemenangan atas penyakit ini dapat dibaca dalam pemilihan bahan "Metode Bubnovsky SM" Tentang yang kedua - dalam materi " Diet Arthritis ".

Dengan memperhatikan pembatasan nutrisi yang diperlukan dalam artikel, semuanya ditulis dengan cukup detail dan mudah diakses. Tanpa kelezatan kuliner. Apakah perlu kemudian, Anda bertanya, untuk kembali ke topik ini?

Jika ada kesempatan untuk mengetahui pendapat spesialis tentang masalah ini - praktik, mungkin ada perasaan di dalamnya. Ini adalah Dr. med., Profesor Bubnovsky Sergey Mikhailovich.

Dia berhasil mengatasi tidak hanya masalah-masalahnya dalam sistem muskuloskeletal, yang diperoleh setelah kecelakaan, tetapi juga menciptakan teknik rehabilitasi untuk orang lain. Apa yang termasuk dalam daftar rekomendasi untuk kepatuhan dengan diet?

Pertama, kurangnya larangan penggunaan daging secara menyeluruh. Penting untuk menghapus hanya steak, ham dan turunannya dari meja. Berkenaan dengan penggunaan unggas, misalnya, tidak ada tabu. Kelinci atau domba yang direkomendasikan. Tidak sering dan selalu dalam kombinasi dengan sayuran dan rempah-rempah.

Selain itu, setelah pelatihan fisik terapi di pusat kinesitherapy, Bubnovsky S.M. pasiennya sangat disarankan untuk menggunakan makanan protein. Tujuannya adalah membantu tubuh memulihkan dan membangun jaringan otot setelah berolahraga. Hal ini diperlukan untuk mempengaruhi pembuluh dan kapiler sambil memastikan nutrisi sendi dan evakuasi terak.

Bongkar hari, begitu populer di banyak diet, tidak meninggalkan Sergey Mikhailovich dan tanpa pengawasan. Dia merekomendasikan untuk menghabiskan hanya satu hari dalam seminggu untuk satu produk - kefir, soba atau bubur beras. Tetapi pastikan untuk menggabungkan ini dengan penggunaan berulang mandi kontras, hydromassage atau sauna .

Pencinta susu Bubnovsky S.M. menyarankan untuk menggunakannya secara terpisah dari protein hewani - ikan dari daging yang sama. Ada batasan di sini - seharusnya hanya produk susu tanpa tambahan pengisi, yang cukup sering ditemukan di zaman kita.

Nasihat bagus tentang produk

  • ganti makanan kaleng segar, goreng - direbus atau direbus;

  • menghilangkan dari makanan dominasi produk gula - roti, pancake, pai, dll;

  • untuk memastikan prevalensi sayuran dan sayuran segar dalam menu sehari-hari. Untuk penyerapannya yang lebih baik, gunakan aplikasi minyak nabati mentah.

  • untuk memberikan perhatian paling serius pada kualitas penyembuhan kubis - penyerap terkuat dari berbagai jenis racun.

  • makan sereal setiap hari untuk sarapan dan menggantikannya. Penjelasan tentang ini, pada pandangan pertama, rekomendasi aneh dapat ditemukan di artikel " Siapa yang baik untuk oatmeal? ".

Apa yang Dr. Bubnovsky S.M. menyarankan untuk putus

  • coba singkirkan penggunaan tembakau dan minuman beralkohol sesegera mungkin;

  • dari madu di atas meja hanya menyisakan madu dan buah;

  • volume air diminum per hari hingga membawa hingga tiga liter. Gunakan lebih baik sebelum makan. Ingatlah bahwa untuk persendian teh hijau jauh lebih bermanfaat daripada teh hijau, atau kopi;

  • jangan makan sebelum tidur;

  • jangan ngemil di antara waktu makan utama. Mereka seharusnya hanya tiga dengan interval lima hingga enam jam.

Menurut S.M. Bubnovsky "Luka lutut. Apa yang harus dilakukan."

untuk isi

Apakah perlu kemudian, Anda bertanya, untuk kembali ke topik ini?
Apa yang termasuk dalam daftar rekomendasi untuk kepatuhan dengan diet?
Меню сайта
Популярные новости
Психологическая подготовка. Глава из книги Школа бега Вячеслава Евстратова
Главная 2011 Июнь Психологическая подготовка. Глава из книги Школа бега Вячеслава Евстратова Уверен, что международного уровня достигнут только те спортсмены, которые способны

Шахматы на Алтае
В Сочи 1 октября завершился очень сильный по составу участников чемпионат России по быстрым шахматам среди мужчин и женщин. Новыми чемпионами страны стали международные гроссмейстеры Александр

Организация и проведения соревнований по настольному теннису - Организация и содержание физкультурно-оздоровительной работы с населением в культурно-спортивном комплексе
> Организация и проведения соревнований по настольному теннису Соревнования по настольному теннису проводят по следующим видам: одиночные встречи - мужские и женские, парные встречи, смешанные

Конный спорт: Конкур, выездка, троеборье, драйвинг и другие дисциплины
Конный спорт, согласно Международной федерации конного спорта, разделяется на несколько видов: конкур, выездка, конное троеборье, конные пробеги, драйвинг, вольтижировка, рейнинг. К олимпийским

Соревнования по программированию
На студенческих соревнованиях по программированию чаще всего  решением задачи является программа, написанная на допустимом языке программирования (C++ или Java). Задача считается решенной, еслипрограмма

Олимпийские виды спорта.
Летние виды: Зимние Летние Олимпийские игры представляют не только те виды спорта, соревнования по которым можно проводить только летом, но и всесезонные. К тому же, постоянно идёт процесс

Правила дзюдо
Новые правила Международной федерации дзюдо (IJF)     Дзюдо представляет собой ситуационный, сложно координационный, ациклический, скоростно-силовой вид спортивных единоборств, суть которого

Правила и судейство в пауэрлифтинге
В предыдущих статьях рассказал про оборудование, которое используют на соревнованиях по пауэрлифтингу .Сегодня речь пойдет о правилах соревнований по этому виду спорта. Итак, начнем с того,

Положение о международном турнире по футболу "Кожаный мяч" (утв. постановлением Бюро Исполкома РФС от 5 августа 2016 г. N 163/4 и Министерством спорта РФ 15 августа 2016 г.)
Приложение N 1 к Постановлению Бюро Исполкома РФС N 163/4 1. Цели и задачи Международный турнир по футболу "Кожаный мяч" 2016 года (далее - Турнир) проводится с целью: - привлечения детей и подростков

Руководство по спортивным добавкам для бегунов: каждый день, на тренировках, на соревнованиях
Бег является демократичным видом спорта не только в смысле экипировки, — надел кроссовки и побежал — но и в требованиях к питанию. Тем не менее, без некоторых спортивных добавок бегуну сложнее показать

Все права защищены. © 2016