Традиционные польские блюда в здоровом варианте - это возможно!

  1. жаренье
  2. варка
  3. Блюда, которые вы можете съесть

Куриный суп с лапшой, голубцы, кислый суп, капустный суп, пельмени - это наши национальные блюда. Однако польская кухня славится калорийностью. Традиционные блюда в основном жирные и тяжелые.

Это точно? Есть много блюд, которые вы можете сделать и наслаждаться своим здоровьем. Многие из них могут улучшить состояние нашего организма. Какие блюда стоит есть? Вот краткое заявление.

жаренье

Если мы хотим, чтобы наша традиционная кухня была немного здоровее, мы должны применить несколько правил. Прежде всего, самый большой кошмар польского меню - жареное, тушеное и жареное мясо. Частое употребление жирной пищи повышает уровень холестерина, что может привести к серьезным последствиям для здоровья.

В этом случае есть решение. Если мы действительно хотим есть жареные продукты, мы можем выбрать жиры лучшего качества, например, те, которые содержат ненасыщенные кислоты. Кокосовое масло - это здоровый выбор. Это необычный продукт, который не повышает уровень холестерина, кроме того обладает антисептическими и другими питательными свойствами. Это может использоваться для тушения, жарки, кулинарии или ласки. Он характеризуется устойчивостью к высоким температурам, что делает его практически идеальным. Это стоит использовать на вашей кухне.

варка

Еще одна вещь, которую поляки делают на кухне, - это жарить и загущать блюда мукой. Мучные продукты богаты углеводами, которые повышают уровень сахара в крови, а также затрудняют поддержание правильной фигуры.

Мы можем использовать другие ингредиенты для загущения соусов и супов. Приготовленные и смешанные нут, молотое льняное семя, орехи и кунжут, а также яичный желток отлично подходят для этого.

Если вы являетесь поклонниками уплотнения, используя крем, гораздо более здоровый, организм будет использовать натуральный йогурт или вышеупомянутый смешанный нут.

Если вы являетесь поклонниками уплотнения, используя крем, гораздо более здоровый, организм будет использовать натуральный йогурт или вышеупомянутый смешанный нут

Блюда, которые вы можете съесть

Вопреки внешнему виду, у нас в Польше много блюд, которые идеально подходят для поддержания диеты, лечения или улучшения самочувствия.

Взятие простого бульона под микроскопом - отличное натуральное лекарство, помогающее бороться с простудой. Есть способы сделать это менее калорийным способом. Отвар на овощном бульоне может быть таким же вкусным, как на ребрышках или мясных кубиках. Важно избегать усилителей вкуса, которые содержат химические вещества, которые оказывают разрушительное воздействие на состояние организма.

Не стоит отказываться от блюд из капусты, например, суп из капусты с квашеной капустой Это богатство здоровья благодаря природным кислотам и антиоксидантам, содержащимся в супе. Употребление этого супа является отличным способом сделать детокс для организма, потому что эти полезные кислоты позволяют избавиться от токсинов.

Кроме того, мы должны привезти на вашу кухню блюда, приготовленные с добавлением различных видов круп. Они благотворно влияют на наш обмен веществ.

Существует широкий ассортимент блюд, которые можно приготовить в низкокалорийном варианте. Применяя простые принципы и осознанно выбирая продукты, мы можем наслаждаться польской кухней без всякого угрызения совести.

Это точно?
Какие блюда стоит есть?
Меню сайта
Популярные новости
Психологическая подготовка. Глава из книги Школа бега Вячеслава Евстратова
Главная 2011 Июнь Психологическая подготовка. Глава из книги Школа бега Вячеслава Евстратова Уверен, что международного уровня достигнут только те спортсмены, которые способны

Шахматы на Алтае
В Сочи 1 октября завершился очень сильный по составу участников чемпионат России по быстрым шахматам среди мужчин и женщин. Новыми чемпионами страны стали международные гроссмейстеры Александр

Организация и проведения соревнований по настольному теннису - Организация и содержание физкультурно-оздоровительной работы с населением в культурно-спортивном комплексе
> Организация и проведения соревнований по настольному теннису Соревнования по настольному теннису проводят по следующим видам: одиночные встречи - мужские и женские, парные встречи, смешанные

Конный спорт: Конкур, выездка, троеборье, драйвинг и другие дисциплины
Конный спорт, согласно Международной федерации конного спорта, разделяется на несколько видов: конкур, выездка, конное троеборье, конные пробеги, драйвинг, вольтижировка, рейнинг. К олимпийским

Соревнования по программированию
На студенческих соревнованиях по программированию чаще всего  решением задачи является программа, написанная на допустимом языке программирования (C++ или Java). Задача считается решенной, еслипрограмма

Олимпийские виды спорта.
Летние виды: Зимние Летние Олимпийские игры представляют не только те виды спорта, соревнования по которым можно проводить только летом, но и всесезонные. К тому же, постоянно идёт процесс

Правила дзюдо
Новые правила Международной федерации дзюдо (IJF)     Дзюдо представляет собой ситуационный, сложно координационный, ациклический, скоростно-силовой вид спортивных единоборств, суть которого

Правила и судейство в пауэрлифтинге
В предыдущих статьях рассказал про оборудование, которое используют на соревнованиях по пауэрлифтингу .Сегодня речь пойдет о правилах соревнований по этому виду спорта. Итак, начнем с того,

Положение о международном турнире по футболу "Кожаный мяч" (утв. постановлением Бюро Исполкома РФС от 5 августа 2016 г. N 163/4 и Министерством спорта РФ 15 августа 2016 г.)
Приложение N 1 к Постановлению Бюро Исполкома РФС N 163/4 1. Цели и задачи Международный турнир по футболу "Кожаный мяч" 2016 года (далее - Турнир) проводится с целью: - привлечения детей и подростков

Руководство по спортивным добавкам для бегунов: каждый день, на тренировках, на соревнованиях
Бег является демократичным видом спорта не только в смысле экипировки, — надел кроссовки и побежал — но и в требованиях к питанию. Тем не менее, без некоторых спортивных добавок бегуну сложнее показать

Все права защищены. © 2016