Упражнения ишиаса - метод лечения Маккензи Врач из позвоночника Варшава - Анджей Крошчинский

  1. Упражнения Маккензи для радикулита Лечение радикулита с помощью упражнений метода Маккензи (метод...
  2. Дископатия - грыжа пульпозного ядра
  3. Как правильно выбрать упражнения при ишиасе?
  4. Метод Маккензи
  5. Упражнения на изгиб
  6. суммирование

Упражнения Маккензи для радикулита

Лечение радикулита с помощью упражнений метода Маккензи (метод McKenzie), проведенных экспертами в, приносит облегчение многим пациентам. К сожалению, у некоторых пациентов неправильный выбор упражнений терапевтами, которые неправильно понимают этот метод, приводит к значительному усилению симптомов, особенно боли. В этой статье я объясняю, каковы различия в реакциях пациентов, и описываю, как выбрать подходящие методы реабилитации для отдельных пациентов.

Ишиас - механизмы формирования

Основным симптомом ишиаса является сильная боль от ягодицы, бедра, часто до стопы. Его наиболее частой причиной является раздражение нервного корешка в поясничном отделе позвоночника.

Дископатия - грыжа пульпозного ядра

У большинства пациентов раздражение нервного корешка обусловлено поясничной дископатией в форме грыжа пульпозного ядра позвоночник. На рисунке ниже он представлен в виде овальной красной формы с черной рамкой. Под влиянием веса тела оно сжимается позвонками в направлении нервного корешка, вызывая его механическое давление и химическое воспаление, которое пациент ощущает как боль, бегущую к нижней конечности.

Метод Маккензи представляет собой сложный метод физиотерапии, заключающийся, помимо прочего, в выполнении пояснично-спинальной гипертрофии. Типичные примеры таких упражнений Маккензи показаны на следующей иллюстрации. Из-за присутствия передней части тела (ближе к животу) часть позвоночника расширяется, и давление, оказываемое позвонками на теменное ядро, уменьшается, благодаря чему грыжа может частично отступить и перестать раздражать нервный корешок, что помогает при лечении ишиалгии

К сожалению, у некоторых пациентов выполнение гипертрофии вызывает значительную выраженность симптомов. У этих пациентов имеется сдавление корня в задней (проксимальной) части позвоночника, то есть в межпозвонковом отверстии или / и в позвоночном канале. Это сжатие может быть вызвано самой грыжей, которая проскользнула в межпозвонковое отверстие, но чаще всего она также является результатом массивной дегенеративные изменения которые постепенно накапливаются и приводят к сдавливанию нервного корешка. Такое состояние называется стеноз или сужение поясничного отдела позвоночника (поясничный спинальный стеноз).

При стенозе поясничного отдела позвоночника гипертрофия противопоказана. Пациентам следует выполнять обратные упражнения, ведущие к сгибанию поясничного отдела позвоночника назад, что считается округлением спины. Принятие этой позы тела увеличивает размер межпозвоночных отверстий и уменьшает давление на нервный корешок, и, таким образом, уменьшает боль. Для этого мы используем, среди прочего, изометрическое укрепление мышц брюшного пресса и растяжение сокращений нижних конечностей. Примером таких упражнений являются упражнения на сгибание Уильямса. Использование таких упражнений, конечно, в первую очередь следует проконсультироваться с врачом. На следующем рисунке показано, как принятие изгибной позы освобождает нерв от давления в межпозвонковом отверстии.

Как правильно выбрать упражнения при ишиасе?

Чтобы выбрать подходящие упражнения, выслушайте недомогания пациента, тщательно их осмотрите и оцените магниторезонансное исследование поясничного отдела позвоночника.

Метод Маккензи

Физиотерапевт, хорошо обученный методу Маккензи, выберет упражнения, соответствующие состоянию пациента. Однако ошибочно приводить метод МакКензи только к гипопсису и применять его ко всем пациентам, что, к сожалению, случается и приносит много вреда. Прострации следует использовать в терапии пациентов, которые чувствуют облегчение при ходьбе, а ухудшение - при сидении. Это потому, что когда вы стоите и ходите, поясничный отдел позвоночника поднимается вперед, что уменьшает силу, толкающую грыжу к корню. Во время сидения поясничный отдел позвоночника отклоняется назад, гребень закруглен. В результате усилие сдавливания грыжи увеличивается, что приводит к усилению раздражения корней.

Упражнения на изгиб

Упражнения на сгибание следует использовать при лечении пациентов, у которых боль усиливается, прежде всего, при ходьбе, и, наконец, вынуждает пациента сесть. Во время сидения симптомы уменьшаются, и через некоторое время пациент снова может ходить. Такие симптомы называются нейрогенной хромотой. При ходьбе поясничный отдел позвоночника движется вперед, в результате чего закрываются межпозвонковые отверстия, в которых сжимаются нервные корешки. Пациентам намного легче ходить, неся тележку для покупок, используя трость или раму или поднимаясь в гору. Они чувствуют облегчение в сидячем положении, особенно при наклоне вперед. Это связано с тем, что принятые позы тела вызывают изгиб спины, который виден как закругление спины и приводит к открытию межпозвоночных отверстий, уменьшая давление на корни, что приносит облегчение боли. Магнитно-резонансная томография этих пациентов часто показывает массивные дегенеративные изменения, разрастание желтых связок и интерстициальные суставы или грыжа в межпозвонковом отверстии.

суммирование

При выборе упражнений на ишиас следует учитывать возможность различных механизмов раздражения нервных корешков у отдельных пациентов. Мы распознаем этот механизм, слушая пациента, тщательно исследуя его и анализируя результаты магнитного резонанса. Рекомендуя упражнения, визуализируйте, что происходит с позвоночником пациента во время выполнения упражнения. При лечении радикулита здравый смысл является наиболее важным предложением использовать только те упражнения, которые действительно уменьшают боль и не усиливают ее. Желаю успешного лечения радикулита пациентам, врачам и физиотерапевтам.

библиография

  1. Макхадо, Лучиана Андраде Карнейру; Де Соуза, Марсело фон Сперлинг; Феррейра, Пауло Энрике; Феррейра, Мануэла Лоурейро (2006). «Метод Маккензи при болях в пояснице». Позвоночник 31 (9): E254-62. дои : 10,1097 / 01.brs.0000214884.18502.93 , PMID 16641766 ,
  2. Бусанич, Б.М. и Вершуре, С.Д. (2006). Терапия Маккензи улучшает результаты для боли в спине? Журнал спортивной подготовки , 41 (1), 117-119.
  3. Маккензи РА. Поясничный отдел позвоночника: механическая диагностика и терапия. Waikanae, Новая Зеландия: Spinal Publications New Zealand Ltd., 1981.

Похожие

Раздельная диета - как правильно сочетать продукты
Каждый день готовить еду, чтобы она была вкусной и полезной, было настоящим испытанием. Как комбинировать и выбирать продукты, чтобы обеспечить нас суточной дозой необходимых ингредиентов? Не все понимают, что сочетание продуктов в ежедневном рационе так же важно, как и составление меню. Мы когда-нибудь
Как стать богатым?
Страница 1 из 2 Ваш кошелек снова пуст? Вы можете только мечтать о покупках для удовольствия и экзотических путешествий? Вы хотите зарабатывать деньги, как вы? Все, что вам нужно сделать, это выучить позитивное подтверждение, и они
Беговые лыжи, как начать, как выбрать снаряжение и др. Советы.
Дата публикации: 17 февраля 2002 г. Автор: Юзеф Михалек Акула КАРРЕРА
Как создать карту ума
Время чтения: около 4 минут Видео: чуть менее 7 минут Вы когда-нибудь боролись с отображением ума? Вот видео и пост, предназначенные, чтобы научить вас, как создать карту ума ... Как кардиолог, который не видит ничего, кроме сердец с проблемами - и, следовательно, считает, что их легче диагностировать - я вижу много карт с разбитым мозгом. Клиенты отправляют их мне с просьбой о помощи. «Что
Как Селена Гомес фокусируется на своем здоровье после лечения
BACKGRID Селена Гомес вернулась домой и "сосредоточилась на своем физическом и психическом благополучии" после обращения за психическим лечением после некоторых страхов. В октябре выяснилось, что 26-летний певец
Легия Варшава имеет новый тренер
Португальский игрок Рикардо Са Пинту стал главным тренером варшавских футболистов Легии. Он заменил временного тренера Александра Вуковича. Легия Варшава замедлила работу хорватского тренера Дина Клафурича в среду - чемпион Польши
Как и когда продлить рацион ребенка?
Схема питания младенцев постоянно обновляется и подвергается изменениям, и это вызывает много вопросов о том, как и когда нам следует начинать расширять рацион питания младенцев. Правильное потребление пищи чрезвычайно
Уимблдон 2011: день первый, как это случилось
Иван Любичич (КРО) против Марин Килич (КРО) [27] Иво Карлович (CRO) против Янко Типсаревич (SRB) [23] Хуан Мартин Дель Потро (ARG) [24] против Флавио Чиполла (ITA) Эдуард Роджер-Васселин (FRA) против Жиль Симон (FRA) [15] Сергей Стаховский (UKR) против Даниэль Кокс (GBR) Разве это не все из них? Отмененные матчи будут добавлены в завтрашнее расписание. 19.05 От Алекса Уиллиса на Уимблдоне: «Увлеченный теннисный
Эктоморфик - что это значит? Как правильно питаться и тренироваться, если вы эктоморфны?
Эктоморфик - один из видов бодибилдинга (соматотипы) с высокой и стройной фигурой. Определение вашего типа - одна из самых важных проблем, о которой следует подумать, прежде чем сесть на диету или перед тренировкой в ​​тренажерном зале. Это особенно верно для пациентов с эктоморфизмом, у которых, в отличие от двух других типов
История с мячом: как появилась игра «волейбол»
Точкой отсчета в волейболе принято считать 1895. Тогда 25-летний Уильям Морган, спортивный наставник Союза молодых христиан в американском городе Холиок (Массачусетс), подвесил в спортзале теннисную сетку на высоте 197 см, вручил ученикам баскетбольную камеру (часть мяча) и велел перебрасывать ее через сетку так, чтобы она не касалась пола. Учеников было много (а не по 6 в каждой команде, как сейчас), ажиотаж возник невероятный. Морган придумал для игры звучное название «минтонет», но она
Рецензия «Как сказать, что дети нас слушают ...»
«Как сказать, что дети слушают нас ... Как слушать, как дети говорят нам» - это не маркетинговый заголовок. Слишком долго, трудно запомнить, казалось бы, неуместно. Легко ошибиться, пытаясь вывести звук из памяти.

Комментарии

Тренировка спины с гантелями - какие упражнения выбрать?
Тренировка спины с гантелями - какие упражнения выбрать? Одно из лучших упражнений, которые я рекомендую, - падать на гантелях в падении - это альтернатива упражнениям с гантелями. Это упражнение очень хорошо для начинающих, более простая версия упражнения со штангой. Особое внимание нужно уделить технике выполнения упражнений, спина должна быть все время в правильном положении, стараться не делать кошачьей спины. Второе упражнение, которое я рекомендую, - это
Как выбрать между двумя мужчинами, ни один из которых не является тем, кем он кажется?
Как выбрать между двумя мужчинами, ни один из которых не является тем, кем он кажется? Это не было похоже на ее новую жизнь. Или, может быть, она улыбнется Анне и засияет цветами самых красивых цветов в саду ее мечты ... > -> Вопрос о любви
Как ухаживать за сильным ядром?
Как ухаживать за сильным ядром? Вот подборка лучших асан для укрепления брюшной полости: 1. Хумбакасана - Правление Это отличная позиция для тех, кто еще не освоил положение палки (Чатуранга Дандасана).
Вы помните, как поезда выглядели несколько лет назад?
Вы помните, как поезда выглядели несколько лет назад? Вся Польша двигалась вперед, экономические показатели росли, мы сделали первые ноутбуки и смартфоны, и подавляющее большинство из нас узнали, что жакет и рюкзак - не самая лучшая комбинация. Мы медленно выросли до европейских стандартов, мы развивались. Как общество, мы забыли, что такое Польская Народная Республика. Тем не менее, это было легко запомнить, когда садился в поезд. К композиции вывезены живыми с 70-х годов. Вы
3. Как подготовиться к беговым лыжам?
3. Как подготовиться к беговым лыжам? 4. Где сделать первые шаги? 5. Как вы должны одеться? 6. Какое оборудование выбрать? 1. Первые шаги на беговых лыжах, или базовый шаг, классическая техника, профессионально называемая диагональю, практически ничем не отличается от естественного способа передвижения человека. Это параллельный бег лыж, как при естественной прогулке. Есть только такое изменение, что есть небольшая фаза скольжения, которая увеличивает
2. Как узнать толщину?
2. Как узнать толщину? Изменчивость соответствующей температуры определяется на основе уровня активности, температуры окружающей среды и вашего веса. Имейте это в виду. Lycra UV для самых жарких условий - это специальная футболка, которую можно использовать для защиты от солнца. Как видите, толщина неопреновой пены не всегда приводится в виде полного числа. Что означают два числа, разделенные косой чертой? Первая цифра обозначает толщину неопрена в области груди
Вы знаете, как отличить качественную собачью еду от «фастфуда»?
Вы знаете, как отличить качественную собачью еду от «фастфуда»? Правильное питание собаки может иногда вызывать трудности у ее владельца. Не все собаки хотят есть сухую пищу, которую многие ветеринары рекомендуют как лучший выбор. Приготовление еды для собак также не всегда работает. Препятствием может быть время, а точнее его отсутствие, и недостаточные знания владельца о принципах собачьей диеты. В результате приготовленная пища может быть неправильно сбалансирована
Вы хотите зарабатывать деньги, как вы?
Вы хотите зарабатывать деньги, как вы? Все, что вам нужно сделать, это выучить позитивное подтверждение, и они будут тянуть вас, как мухи !! Курс Людмилы Фрашковяк - врач, психотерапевт, духовный учитель - приехал со всей Польши. Всего дюжина или около того. Всех интересовала тема «Женщина и деньги». И они ищут ответы на вопросы: как стать богатым? Желать иметь деньги - это что-то плохое? Как с этим бороться, когда ты его потерял? Как добиться успеха? - Вы
Как объединить продукты из отдельных групп?
Как объединить продукты из отдельных групп? Основной принцип раздельного питания - не объединять продукты из белковой и углеводной групп в один прием пищи! Продукты обеих этих групп можно объединить с нейтральной группой. Поэтому блюда могут сочетать продукты из граммов I и II и II и III. Так, например, рис с мясом - определенно нет, но рис с тушеными овощами или овощи с мясом, больше всего. Традиционная каша с молоком также является пропущенной комбинацией! Во время
Как это сделать?
Как это сделать? К сожалению, мы не можем дать вам точные инструкции, потому что каждая покерная комната сделана по-своему. Однако в большинстве случаев это выглядит примерно так: 1. Мы входим в ваш покерный аккаунт 2. Выберите вкладку Касса 3. Выберите вариант депозита 4. Вы увидите список доступных способов выплаты денег в покер рум. Мы выбираем Neteller, конечно 5. Затем мы должны предоставить ваш идентификатор учетной записи и безопасный
И как это на самом деле?
И как это на самом деле? Это больше никого не интересует ... Забывается, что районы современного Беловежского первобытного леса в течение сотен лет использовались для различных целей, от охоты до лесного хозяйства. В истории было несколько периодов, когда грабежи деревьев совершались, но это уже в прошлом. Эти районы были восстановлены польскими лесниками. Кроме того, они сделали это так, что сегодня Беловежская пуща так известна и ценится во всем мире. К сожалению, вы забыли обо всей

Как правильно выбрать упражнения при ишиасе?
Терапия Маккензи улучшает результаты для боли в спине?
Как комбинировать и выбирать продукты, чтобы обеспечить нас суточной дозой необходимых ингредиентов?
Страница 1 из 2 Ваш кошелек снова пуст?
Вы можете только мечтать о покупках для удовольствия и экзотических путешествий?
Вы хотите зарабатывать деньги, как вы?
Как правильно питаться и тренироваться, если вы эктоморфны?
Тренировка спины с гантелями - какие упражнения выбрать?
Как выбрать между двумя мужчинами, ни один из которых не является тем, кем он кажется?
Как ухаживать за сильным ядром?
Меню сайта
Популярные новости
Психологическая подготовка. Глава из книги Школа бега Вячеслава Евстратова
Главная 2011 Июнь Психологическая подготовка. Глава из книги Школа бега Вячеслава Евстратова Уверен, что международного уровня достигнут только те спортсмены, которые способны

Шахматы на Алтае
В Сочи 1 октября завершился очень сильный по составу участников чемпионат России по быстрым шахматам среди мужчин и женщин. Новыми чемпионами страны стали международные гроссмейстеры Александр

Организация и проведения соревнований по настольному теннису - Организация и содержание физкультурно-оздоровительной работы с населением в культурно-спортивном комплексе
> Организация и проведения соревнований по настольному теннису Соревнования по настольному теннису проводят по следующим видам: одиночные встречи - мужские и женские, парные встречи, смешанные

Конный спорт: Конкур, выездка, троеборье, драйвинг и другие дисциплины
Конный спорт, согласно Международной федерации конного спорта, разделяется на несколько видов: конкур, выездка, конное троеборье, конные пробеги, драйвинг, вольтижировка, рейнинг. К олимпийским

Соревнования по программированию
На студенческих соревнованиях по программированию чаще всего  решением задачи является программа, написанная на допустимом языке программирования (C++ или Java). Задача считается решенной, еслипрограмма

Олимпийские виды спорта.
Летние виды: Зимние Летние Олимпийские игры представляют не только те виды спорта, соревнования по которым можно проводить только летом, но и всесезонные. К тому же, постоянно идёт процесс

Правила дзюдо
Новые правила Международной федерации дзюдо (IJF)     Дзюдо представляет собой ситуационный, сложно координационный, ациклический, скоростно-силовой вид спортивных единоборств, суть которого

Правила и судейство в пауэрлифтинге
В предыдущих статьях рассказал про оборудование, которое используют на соревнованиях по пауэрлифтингу .Сегодня речь пойдет о правилах соревнований по этому виду спорта. Итак, начнем с того,

Положение о международном турнире по футболу "Кожаный мяч" (утв. постановлением Бюро Исполкома РФС от 5 августа 2016 г. N 163/4 и Министерством спорта РФ 15 августа 2016 г.)
Приложение N 1 к Постановлению Бюро Исполкома РФС N 163/4 1. Цели и задачи Международный турнир по футболу "Кожаный мяч" 2016 года (далее - Турнир) проводится с целью: - привлечения детей и подростков

Руководство по спортивным добавкам для бегунов: каждый день, на тренировках, на соревнованиях
Бег является демократичным видом спорта не только в смысле экипировки, — надел кроссовки и побежал — но и в требованиях к питанию. Тем не менее, без некоторых спортивных добавок бегуну сложнее показать

Все права защищены. © 2016