Блинчики с белковой добавкой без сахара и муки

  1. ингредиенты
  2. рецепт
  3. Блины готовы!

Мне очень нравятся последние минуты тренировок

Мне очень нравятся последние минуты тренировок. Потому что в очередной раз я достиг конца, а это значит, что я придерживаюсь своих решений, я сделал еще один шаг к здоровью. Мне также очень нравится то, что происходит после выходных упражнений (когда я умываюсь). Банановый пирог с белковой добавкой.

Блинчики с белковой добавкой и бананом - это рецепт приличного энергетического бочонка, который дополняет белок и смягчает мякоть сладкими. Я не могу представить себе лучшую еду после тренировки! Ну, разве что я не успеваю делать блины и у меня это под рукой протеиновые батончики , 🙂

Я должен признать, что я экспериментирую с пропорциями и ингредиентами блинов. Ниже я представляю вам самые актуальные и проверенные.

рецепт около 6 блинов

ингредиенты

Вам понадобится: блендер и сосуд, в который будут высаживаться все ингредиенты

Я жарен на: кокосовое масло

рецепт

Очистить банан и разрезать его (может быть небрежно) на более мелкие кусочки. Положите банан в контейнер, в котором вы все перемешаете. Добавьте белковые добавки, горные хлопья, столовую ложку натурального йогурта и выкопайте яйцо (белок и желтый). Смешайте все, чтобы получить «кашу». Я не буду называть эту однородную массу, потому что горные лепестки все равно будут лепестками. Через несколько минут вы должны получить довольно толстый «пирог».

Время жарить блины. Положите тесто на горячую сковороду (для меня один блин = 1,5 столовых ложки). Жарить около 1 минуты с каждой стороны. По истечении этого времени их будет легко перенести на другую сторону.

Положите блины на тарелку и добавьте свои любимые фрукты.

Блины готовы!

Время подготовки: 10 минут

Если вам не нравятся отруби или горные хлопья, вы можете легко приготовить блины без этих ингредиентов. Затем добавьте больше натурального йогурта и обогатите рецепт, например, орехами (конечно, тертыми).

Комментировать на Facebook!

Похожие

Рецепт торта ольга смайл рецепт блинов
... ингредиенты: 2 стакана воды (желательно минеральная, газированная, но также может быть водопроводная вода) 2 чашки коровьего молока или соевого молока (на самом деле, каждое молоко подходит, меньше всего риса, потому что оно очень липкое к сковороде) 4 - 4,5 стакана пшеничной муки (или безглютеновой смеси) - количество муки зависит от того, что это за мука. Чем выше символ, тем больше он поглощает воду. Консистенция теста известна только через 15
Легкий веганский рецепт пасты из авокадо
... готовый для экспериментов. Я протер авокадо травами, чесноком, цедрой лимона и солью. На вкус он был как традиционный песто, но со сливочным, похожим на альфредо богатством. О, хорошо! Я могу работать с этим. Я размешал соус, похожий на гуакамоле, в пасту. Удивительно, но я не ненавидел это. На самом деле, он был на вкус почти как макароны с сыром минус молочные продукты.
Рекомендуем рецепт домашнего пасхального курека с яйцом
12-03-2013 / Шеф-повар рекомендует Хотя это может вас удивить, оно находится на глубине 125 метров в соляной шахте в Величке Карчма Гурнича
8 способов сбалансировать уровень сахара в крови с пищей
Прежде чем перейти к теме, я хочу объяснить, что побудило меня написать об этом. Как вы знаете, в настоящее время запущена следующая редакция программы "Не далёкий" , в котором участники под руководством Ваня Виссарионова применять принципы восстановительного
Сделай это сам. Простые рецепты белковых закусок
... муки стакан молока газированная минеральная вода (1/3 стакана) яйцо пшеничные или овсяные отруби малина, клубника или черника оливковое масло (по желанию масло для жарки) Налейте немного оливкового масла в кастрюли. Смешайте все перечисленные ингредиенты заранее, кроме малины, клубники или черники. Отмерьте около 80 мл тщательно перемешанного теста и обжарьте на среднем огне, пока не появятся пузырьки воздуха. Затем
Лимонад chia fresca - натуральный изотоник - kuchniabazylii.pl - кулинарный блог
... ингредиенты 6 чайных ложек семян чиа сок из половины лимона половинный сок лайма ложка меда 1 литр минеральной воды рецепт 1 Положите воду в кувшин / графин. В него наливаем семена чиа, заливаем соком лайма, лимоном и добавляем мед. 2 Смешайте все и оставьте остывать в холодильнике на 30 минут, чтобы семена чиа набухли. 3 Чтобы напиток выглядел
5 идей органического отпуска или как изменить мир. Тартар из клубники с авокадо и томатами.
Каждый раз, когда вы тратите деньги, вы голосуете за тот мир, который вам нужен. Это цитата Энн Лаппе , эксперт по продовольственным системам и автор книги «Диета для горячей планеты» были показаны в связи
Пумперникель Рецепт безглютеновой Ольги Смайл
Безглютеновый пумперникель Мне очень нравится этот тип Pumpernickel клейковины, а также пекут довольно часто. Мой пуперникель без глютена возник из-за потребности и воспоминаний о вкусе, потому что типичный пуперникель готовится из муки из тонкого и грубого ржаного теста,
Какой мокрый корм для собак купить?
Многие владельцы собак кормят своих животных сухим кормом. Но что, если ваша собака не хочет ее есть, вы хотите дать ей ценную диету, и вам не хочется готовить каждый день? Стоит рассмотреть консервы. Вы знаете, как отличить качественную собачью еду от «фастфуда»? Правильное питание собаки может иногда вызывать трудности у ее владельца. Не все собаки хотят есть сухую пищу, которую многие ветеринары рекомендуют как лучший
«Юнайтед» сожалеет: он платит Моуринью за зимние трансферты
Пьяные люди делятся на 4 типа. Откуда вы? Становитесь ли вы более общительным, когда пьете больше алкоголя? Или даже более агрессивный? Согласно исследованию психологов из
Они встретили Игуайина в Неаполе со словами: «Вы меняете рубашки чаще, чем нижнее белье»
Пьяные люди делятся на 4 типа. Откуда вы? Становитесь ли вы более общительным, когда пьете больше алкоголя? Или даже более агрессивный? Согласно

Комментарии

А ты - как ты делаешь блины?
А ты - как ты делаешь блины? Торт для блинов ингредиенты: 2 стакана воды (желательно минеральная, газированная, но также может быть водопроводная вода) 2 чашки коровьего молока или соевого молока (на самом деле, каждое молоко подходит, меньше всего риса, потому что оно очень липкое к сковороде) 4 - 4,5 стакана пшеничной муки (или безглютеновой смеси) - количество муки зависит от того, что это за мука. Чем выше символ, тем больше он поглощает
Готовы?
Готовы? Это работа! После моей статьи Как улучшить фитнес? было много сообщений и комментариев, которые заставили меня понять, что это важная и заброшенная тема. Повсюду мы говорим о похудении, весе, диете, но никто не касается состояния! Вот почему я подготовил для вас до четырех тренировочных планов . Два из них уже доступны для скачивания -
Белковые блины на десерт?
Белковые блины на десерт? Почему нет! 4. Вы пробовали протеиновое мороженое с бананом? 5. Рис с фруктами и белком Белок состоит из аминокислот. Это основной строительный блок наших мышц, без которого мы не можем создать фигуру мечты. В дополнение к функции здания, белок также
Вам когда-нибудь удавалось найти рецепт интерактивного производства?
Вам когда-нибудь удавалось найти рецепт интерактивного производства? Когда кто-то спрашивает, каковы критерии выбора проектов в Arte, мы отвечаем: «История, история, история, пользовательский опыт ». Если у вас нет истории, которую нужно рассказать, даже самый изысканный UX не заинтересует получателей. В свою очередь, если у вас есть отличная история, но плохо продуманный пользовательский опыт, люди потеряются и не поймут, что хотят донести. Перефразируя
Какой у тебя рецепт здоровья?
Какой у тебя рецепт здоровья? Счастье! Вот и все. Счастье внутри нас. Единственный вор нашего счастья - это наши собственные идеи. Как меняется ваша диета, когда вы заболеваете гриппом или простужаетесь? Ешьте больше фруктов, которые содержат витамин С и антиоксиданты. Я обычно беру киви, малину, чернику (в зависимости от того, что на рынке). Зимнее игристое вино также хорошо работает. Мы постоянно говорим о порче

Но что, если ваша собака не хочет ее есть, вы хотите дать ей ценную диету, и вам не хочется готовить каждый день?
Вы знаете, как отличить качественную собачью еду от «фастфуда»?
Откуда вы?
Становитесь ли вы более общительным, когда пьете больше алкоголя?
Или даже более агрессивный?
Откуда вы?
Становитесь ли вы более общительным, когда пьете больше алкоголя?
Или даже более агрессивный?
А ты - как ты делаешь блины?
Готовы?
Меню сайта
Популярные новости
Психологическая подготовка. Глава из книги Школа бега Вячеслава Евстратова
Главная 2011 Июнь Психологическая подготовка. Глава из книги Школа бега Вячеслава Евстратова Уверен, что международного уровня достигнут только те спортсмены, которые способны

Шахматы на Алтае
В Сочи 1 октября завершился очень сильный по составу участников чемпионат России по быстрым шахматам среди мужчин и женщин. Новыми чемпионами страны стали международные гроссмейстеры Александр

Организация и проведения соревнований по настольному теннису - Организация и содержание физкультурно-оздоровительной работы с населением в культурно-спортивном комплексе
> Организация и проведения соревнований по настольному теннису Соревнования по настольному теннису проводят по следующим видам: одиночные встречи - мужские и женские, парные встречи, смешанные

Конный спорт: Конкур, выездка, троеборье, драйвинг и другие дисциплины
Конный спорт, согласно Международной федерации конного спорта, разделяется на несколько видов: конкур, выездка, конное троеборье, конные пробеги, драйвинг, вольтижировка, рейнинг. К олимпийским

Соревнования по программированию
На студенческих соревнованиях по программированию чаще всего  решением задачи является программа, написанная на допустимом языке программирования (C++ или Java). Задача считается решенной, еслипрограмма

Олимпийские виды спорта.
Летние виды: Зимние Летние Олимпийские игры представляют не только те виды спорта, соревнования по которым можно проводить только летом, но и всесезонные. К тому же, постоянно идёт процесс

Правила дзюдо
Новые правила Международной федерации дзюдо (IJF)     Дзюдо представляет собой ситуационный, сложно координационный, ациклический, скоростно-силовой вид спортивных единоборств, суть которого

Правила и судейство в пауэрлифтинге
В предыдущих статьях рассказал про оборудование, которое используют на соревнованиях по пауэрлифтингу .Сегодня речь пойдет о правилах соревнований по этому виду спорта. Итак, начнем с того,

Положение о международном турнире по футболу "Кожаный мяч" (утв. постановлением Бюро Исполкома РФС от 5 августа 2016 г. N 163/4 и Министерством спорта РФ 15 августа 2016 г.)
Приложение N 1 к Постановлению Бюро Исполкома РФС N 163/4 1. Цели и задачи Международный турнир по футболу "Кожаный мяч" 2016 года (далее - Турнир) проводится с целью: - привлечения детей и подростков

Руководство по спортивным добавкам для бегунов: каждый день, на тренировках, на соревнованиях
Бег является демократичным видом спорта не только в смысле экипировки, — надел кроссовки и побежал — но и в требованиях к питанию. Тем не менее, без некоторых спортивных добавок бегуну сложнее показать

Все права защищены. © 2016