8 Мощных Способов Потерять Жир Навсегда, Не Испытывая Чувства Голода
Опубликовано: 02.02.2018
Вы должны выкинуть из головы все низкокалорийные диеты. От них не худеют – это физиологически невозможно. Все временные диеты ведут только к временным результатам. Вы должны пользоваться другими методами. Давайте их рассмотрим:
Таблетки реально помогают похудеть
1. Вы должны сформировать пожизненные пищевые привычки, а не сидеть на кратковременных диетах.
Первый и самый главный шаг на пути сброса жира – психологический. Он значит намного больше упражнений или питания. Вы обязательно должны изменить свое отношение к жизни. Вместо диет вы должны навсегда привыкнуть к правильному питанию. Привычка – тип поведения, которое вы выполняете без большого вмешательства сознательного усилия. Как только привычка привита, не важно хорошая она или плохая, ее уже очень трудно сломать. Это все равно, что плыть против течения.
ANIMALES 👅👍 La Historia de 1 León y 1 Leopardo,NATIONAL GEOGRAPHIC,DISCOVERY,BEST DOCUMENTARIES
Никогда не пользуйтесь понятиями «сидеть на диете». Диеты не работают. Когда вы говорите, что придерживаетесь диеты, то это значит, что вы временно изменили свой рацион питания для того чтобы получить временный результат. С таким типом мышления вы всегда будете возвращаться туда, откуда начали. А часто еще и откатываться назад.
Постоянное горение жира диетами не обеспечить. Этого можно достигнуть только полностью поменяв свои пищевые привычки на всю жизнь. В зависимости от вашей цели, вы можете корректировать ваше питание, делая его более жестким или мягким, но вы всегда должны придерживаться здоровых предпочтений в еде и никогда им не изменять. Обычно круглый год вы едите одну и ту же еду. Если вы хотите потерять жир, достаточно просто поменьше есть той же самой еды и больше заниматься.