Гимнастика для лица от Кэрол Маджио: настоящие чудеса преображения внешности
Опубликовано: 24.01.2018
Хотите изучить эффективную методику омоложения и коррекции лица, которая способна творить настоящие чудеса преображения внешности? Желаете узнать все ее особенности, секреты и правила выполнения, чтобы в 50 лет выглядеть на 30? Тогда будьте предельно внимательными и точно следуйте всем указаниям!
Какую информацию Вы узнаете:
В чем особенность методики
Автор аэробики выпустила книгу с подробным описанием большого количества упражнений, дополненных фотографиями
Американка Кэрол Маджио работала косметологом и постоянно наблюдала возрастные изменения на коже лица своих пациентов. Со временем она разработала свою собственную систему упражнений, способных не только омолаживать эпидермис, но и исправлять некоторые дефекты внешности.
Эта аэробика основана на работе всех 57 лицевых мышц, подразумевающих не только их активное сокращение, но и воздействия пальцев рук, выполняющих роль своеобразного блокиратора, а также дополнительной нагрузки, необходимой для создания эффекта сопротивления.
Правила выполнения упражнений
Перед началом занятий аэробикой лица необходимо соблюдать перечень следующих правил.
Занять положение, при котором живот должен быть втянут, ягодицы напряжены. Во время выполнения каждого упражнения следует максимально концентрироваться на прорабатываемой мышце и осуществлять его до момента, пока не появится сильное болезненное ощущение. Применяйте способ визуализации, то есть необходимо ощущать энергию, наполняющую мышцы и четко представлять, как с ее помощью ваше лицо изменяется к лучшему. После полного комплекса аэробики следует обязательно сделать расслабляющее упражнение, заключающееся в сжатии губ и выдувании сквозь них воздуха до момента, когда их поверхность начнет вибрировать. Только когда вы освоите навыки выполнения самых простых упражнений, стоит приступать к более сложным манипуляциям. Если выполнять аэробику безответственно и бесконтрольно, можно не только не получить ожидаемого эффекта, но и приобрести дополнительные морщины на лице, а также защемление лицевой мышцы.Техника выполнения основных упражнений
Результаты гимнастики